“To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplisment”
Ralph Waldo Emmerson 1803 – 1882
Over Zenzinenzo
“Om dichterbij te komen moet je soms afstand nemen”.
Welkom bij Zen, Zin en zo….
Soms bepaalt de weg het doel.
Mijn niet eindigende interesse in alles wat mensen beweegt, de bijzondere band met Oosterse filosofieën, en een langzamerhand uitkristalliserend ‘Ikigai’ staat aan de basis van Zen, Zin en zo… Het gaat over Zen, zingeving, meditatie, persoonlijke groei, het vinden van je passie, je Ikigai, het gaat over zoeken, vinden, kwijtraken en loslaten. Want soms moet je juist afstand nemen om werkelijk dichterbij te komen.
In de workshops neem ik je met enthousiasme, relativeringsvermogen en een humor mee in mijn dagelijkse verwondering. Ik rammel met plezier aan de kettingen waarmee je jezelf hebt vastgezet.
Enne…verwacht van mij geen antwoorden, ik heb ze niet en anders zouden dat toch mijn antwoorden maar zijn. Niet de jouwe.
Ik heb wel vragen…
In het dagelijks leven geniet Paul nu van zijn pré-pensioen na ruim 27 jaar hogeschooldocent te zijn geweest. Hij is auteur van het boek “Oost, West, Thuis is het ook niet alles”.
Hij houdt zich al 20 jaar bezig met Zen-meditatie en heeft zijn opleiding tot professioneel meditatieleraar en dynamisch meditatie begeleider gevolgd bij het Nederlof Centrum in Amsterdam en heeft de opleiding tot Werkgelukdeskundige gevolgd van het Happinessbureau i.s.m. Erasmus Universiteit Rotterdam.
Over Zenmeditatie
“Om Zen te begrijpen moet je er niet over praten, daar moet je stil voor zijn”.
Je ‘Zen’ voelen is een veel gehoorde uitspraak. Het lijkt te maken te hebben met je helemaal goed voelen, op je gemak, kopje thee erbij, welness, gelukkig, in balans.
Het is bijna een modewoord geworden, hip en trendy! Maar achter het woord ligt een eeuwenoude traditie verscholen die via Japan en China terugvoert op de boeddha zelf.
Het doel van Zen is kensho, inzicht in je eigen ware aard, en mujodo no taigen, uitdrukking van dit inzicht in het dagelijkse leven. Om dat inzicht te verkrijgen ligt de nadruk bij Zen op za-zen: zittend mediteren.
Zitten in stilte
Za-zen is zitten in stilte, met aandacht en concentratie en in vriendelijkheid naar onszelf. In die stilte ontstaat inzicht en wordt ons soms een blik gegund op onze ware aard, ook wel boeddha-natuur genoemd. Een term die lastig is uit te leggen, maar die je mag omschrijven als de mooie, zuivere en oorspronkelijke versie van jezelf. In ons gejaagde bestaan is het lastig om het hoofd stil te krijgen: we worden lastiggevallen door allerlei (terechte en onterechte) ideeën en denkbeelden die zich in ons hoofd vastzetten. Ideeën over ons zelf en hoe we ons verhouden tot anderen. We denken wat af! Maar als je op de bodem van de vijver wilt kijken dan help het niet om er met een stok in te blijven roeren, dan moet het oppervlak juist stil worden. Zenmeditatie helpt in die verstilling.
De voordelen
(Zen)meditatie kent de nodige voordelen die zo langzamerhand ook wetenschappelijk zijn vastgesteld. Wie mediteert ervaart meer rust in het hoofd, het verbetert de concentratie, je slaapt beter, hebt meer energie en je kunt beter omgaan met je eigen emoties omdat je meer inzicht en begrip zult ervaren in je eigen doen en laten. Je zou kunnen zeggen dat Zenmeditatie een belangrijke spier in ons hoofd traint: de loslaat-spier. We oefenen met Zenmeditatie de kunst van het loslaten, zodat we vrijer en gelukkiger in het leven komen te staan.
Het mooie aan Zenmeditatie is dat de positieve effecten bijna ongemerkt doorwerken in je dagelijkse activiteiten en contacten. Het helpt je bewuster en evenwichtiger in het leven te staan. Zen is zeker niet zweverig maar juist heel ‘geaard’. Zen is een levenskunst die bijdraagt aan duurzaam geluk.
Lessen volgen?
Ben je geïnteresseerd in het volgen van Zen meditatie lessen? Wil je meer weten of een proefles meemaken? Op de pagina Zen meditatielessen lees je meer en kun je een bericht achterlaten.
Zen Coaching: even samen oplopen.
Je kunt allemaal op een bepaald punt in je leven komen waarin je twijfelt over gemaakte of te maken keuzes. Je hoofd dwaalt in het verleden en bekijkt het gelopen pad. Zijn de juiste keuzes gemaakt? Waar sta ik nu? Voel ik voldoende zingeving in mij werk? Wat ligt er voor me en hoe voel ik mij bij het beeld wat dan ontstaat (of juist niet)…
En waarom vraag ik mij dit allemaal af?
Allemaal doodnormale vragen. Twijfel hoort er bij. We zijn een soort wat graag controle wil hebben en we willen ons gedrag onze en keuzes kunnen verklaren. Want als we onszelf begrijpen dan wordt het maken van die keuzes wellicht wat eenvoudiger. Soms is het dan gewoon prettig om eens tegen iemand aan te praten, die luistert zonder je direct te adviseren. Iemand die gewoon een beetje met je oploopt en je helpt je eigen sluimerende inzichten meer helder in beeld te krijgen.
Want uiteindelijk ben je het zelf die de keuzes maakt en je eigen pad bewandelt. Meelopen en mijmeren in de schaduw, want jij moet de zon vangen.
Met 25 jaar onderwijservaring in het hbo, onder meer als coach, communicatietrainer en studieloopbaanbegeleider en 20 jaar verdieping in de Oosterse filosofie vind ik het een mooi invulling van mijn zingeving om die mede-wandelaar te zijn en de spiegel op te houden waarin jij jezelf nog beter leert begrijpen.
Ik ken niet de antwoorden. En op zijn best zouden dat mijn antwoorden zijn, ik kan wel helpen de vraag beter te stellen. En dan in stilte samen te luisteren naar jouw antwoorden.
De coaching kan qua duur en inhoud iedere vorm aannemen, dat spreken we samen af. Het kan zijn dat je juist in dit deel van je werkzame leven behoefte hebt aan een half jaartje coaching, of twee of drie bijeenkomsten. We maken samen een maatwerktraject en bepalen de voor jou belangrijke thema’s. Meditatie maakt in ieder geval deel uit van het traject. Uiteraard maken we eerst maar eens kennis voordat we verder op pad gaan, geheel vrijblijvend.
Betaling geschiedt op basis van ‘Dana’. Dit is een boeddhistische wijze van vrijgevigheid waarbij je zelf de coaching financieel waardeert, mede in overeenstemming met jouw mogelijkheden en omstandigheden. Laat dat dus geen drempel zijn.
Zou je graag meer willen weten? Stuur mij een mail op info@zenzinenzo.nl of vul het contactformulier in.
Misschien tot ziens, enne …….. wees aardig voor je zelf.
Workshops
Zenzinenzo kan voor uw organisatie verschillende workshops verzorgen. De workshops kenmerken zich door een prettige interactie met de deelnemers, voldoende ruimte voor eigen inbreng en vooral ook een humorvolle knipoog. Want misschien is de boodschap belangrijk en biedt de workshop alle mogelijkheid om daar eens stevig op te kauwen, maar laten we onszelf ook weer niet al te serieus nemen. Het gaat om de verwondering…
Workshop Verschrikkelijke Ikke
Workshop Oost, West op mijn werk is het ook niet alles
Alle workshops zijn in zowel een korte versie (45 minuten) als in een lange versie (90 minuten) aan te bieden.
Voor meer informatie, maak gebruik van het contactformulier.
